ECA verem

Potenciálisan ehető!
Étel woo
Ikon food.svg
Mesés étel!
Kellemes étrendek!
Testvérek!

A ECA verem (Efedrin, koffein, aszpirin) egy darab testépítés woo . Az ötlet az, hogy vesz efedrin , koffein , és minden nap az aszpirin hatására a test több zsírt éget el. Ez annyiban működik, amíg az efedrin sebesség, és ennyi.


A képlet általában az efedrin: koffein: aszpirin aránya 1:10:10 vagy 1:10:15.

A túlzott mennyiségű efedrin szívrohamot és erek összehúzódását okozza, és 2004-től 155 haláleset közvetlenül ennek tulajdonítható. A gyógynövény-kiegészítők tilalmának első esetében az Élelmiszer- és Gyógyszerigazgatás 2003-ban megtiltotta az efedra termékek értékesítését az Egyesült Államokon belül. Ez természetesen egy pillanatig sem akadályozta meg a testépítőket abban, hogy használják.

Tartalom

Feltételezett mechanizmus

Az efedrin kapcsolatban áll amfetamin . Felemeli az anyagcserét és elnyomja az étvágyat. A koffein némileg megemeli az anyagcserét, felpörgeti az idegrendszert, és nagyobb valószínűséggel tesz energiát használó dolgokat.

Az egyik állított mechanizmus, amelyet a Wikipedia egy régi cikkverziójában találtak:


  1. Az efedrin serkenti a noradrenalin felszabadulását, amely elsősorban a fehér zsírt égeti el a cAMP (ciklikus adenozin-monofoszfát) szintjének növelésével.
  2. A test foszfodiészteráz termelésével próbálja meg normalizálni a sejtekben a cAMP szintjét. Tehát az l33t testhackerek koffeint adnak a foszfodiészteráz termelés gátlásához.
  3. Az aszpirin gátolja a prosztaglandin termelést a sejteken kívül, ami a koffeinnel együtt jelentősen meghosszabbítja a termogén hatásokat és a megnövekedett anyagcserét az emelkedett cAMP-szint fenntartásával.

AEgyediEnnek a hipotetikus testhacknek a darabjai lehetnek pontosak (vagy nem), de a leírt lánc egésze gyanúsan hiányzik az idézetekből. (Ha az ajánlattevőktől bizonyítékot kér a veremről, általában kivágott, egyedi tanulmányokat készítenek az egyes darabokról, amelyek esetleg csinálnak valamit, de semmi sem támasztja alá az összes állított mechanizmust.)



Vegye figyelembe azt is, hogy ez csak egy állított mechanizmus - ha megkeresi a mechanizmust, egy halom magyarázatot talál, amelyek nagy szavakból állnak össze, mindegyik különböző. Többnyire az az ötlet, hogy az efedrin úgy működik, mint a sebesség (bár nem így fogalmazzák meg), a koffein és az aszpirin segíti őket. Egyesek azt javasolják az aszpirin abban a reményben van, hogy az efedrin kevésbé valószínű, hogy felrobban a szíve.


A fenti igényelt mechanizmus népszerűbbé válhat (igényként) - Tim Ferrissnagyszerű munkanak,-nek tudomány Négy órás testazt állítja, hogy az ECA-verem tudományosan bizonyított (bár azt tanácsolja, hogy egészségtelen és veszélyes legyen), és amikor utánanéz a referenciáknak, csak ő rendelkezik ... a fenti Wikipedia-verzióból. Meghintjük „idézet szükséges” és minden.

A tudomány szerint ...

A verem E és Cakaratokozhat súlycsökkenést - mert duh, ez a sebesség - havi 1 kilogrammnál jobb, mint a placebo, ha már túlsúlyos-elhízott (tehát nem testépítő), és rendesen étkezik és testmozgás. Igennemugyanakkor növeli a sportteljesítményt. Úgy tűnik, hogy a tudomány azt is sugallja, hogy a verem ezen két része külön-külön (akár az efedrin, akár a koffein használatakor, de nem mindkettő esetében) nem túl hatékony.


Van néhány nem válaszolt egyetlen tanulmány, amelyek arra utalnak, hogy a koffein és az efedrin növeli a sportteljesítményt.

A koffein az adrenalin szekrécióját okozza a szervezetben, ami jót tesz az emésztés lassításában (ami elnyomja az étvágyat), valamint éber és éber.

A köteg aszpirin része csak nagyon fájdalomcsillapító, másképpen kevés hatással.

A verem önmagában nem elsősorban a zsírt célozza meg, az anyagcsere növekedése és az étvágy elnyomása (mint minden sebességnél) a testet azonnal a fenntartott energia (zsír és izom) után követi. Amikor a hatások elmúlnak, a test visszatér az emésztőrendszer tartalmának felhasználására. Nem fokozza az izomépítéstönmagábanegyáltalán. Rövid távon ez lehetővé teszi, hogy keményebben dolgozzon, azonban mint minden stimuláns esetében, ez is sokkal gyorsabban kiég. A túl sok stimuláns hosszú távú egészségügyi hatásai közé tartoznak a szívproblémák, vizelési problémák, magas vércukorszint és egy pszichoszomatikus hatás.


Kockázatok

Az efedrin kockázata: szívroham, stroke, alvási nehézség, erős izzadás (ami könnyen kiszáradáshoz vezethet), és a beszéd szégyen percenként mérföldnyire. A kockázatok fokozódnak fizikai megterhelés, hő és stressz,például., edzeni.

Az árusok hajlamosak hazudni - sokat. ANew England Journal of Medicine2000-ben nem túl nagy kockázatot sugalló cikket tett közzé, összefoglalva az FDA-nak az 1999-ig szóló jelentéseket, és úgy tűnik, hogy ez a cikk az ECA stack-híveinek kedvence. De 2002-ben Metabolife az Egyesült Államok Igazságügyi Minisztériuma arra kényszerítette, hogy fordítsa meg a nemkívánatos események iratait - és több mint 2000 nemkívánatos eseményről szóló jelentéssel rendelkezett, az álmatlanságtól a halálig, amelyet az FDA visszatartott, ésNew England Journal of Medicine.

Valószínűleg biztonságosabb, mint a kristály met mégis.

Megjegyzések

  1. A Wikipédia szerint. Végül is tudnák.